{"id":3957,"date":"2024-02-10T03:12:57","date_gmt":"2024-02-10T03:12:57","guid":{"rendered":"https:\/\/przegryzam.pl\/co-nie-mozna-jesc-podczas-karmienia-piersia-lista-produktow-do-unikania\/"},"modified":"2024-02-10T03:12:57","modified_gmt":"2024-02-10T03:12:57","slug":"co-nie-mozna-jesc-podczas-karmienia-piersia-lista-produktow-do-unikania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/przegryzam.pl\/co-nie-mozna-jesc-podczas-karmienia-piersia-lista-produktow-do-unikania\/","title":{"rendered":"Co nie mo\u017cna je\u015b\u0107 podczas karmienia piersi\u0105: Lista produkt\u00f3w do unikania"},"content":{"rendered":"<p><strong>Karmienie piersi\u0105 to wyj\u0105tkowy okres w \u017cyciu mamy i jej dziecka, kt\u00f3ry wp\u0142ywa na wzrost, zdrowie i rozw\u00f3j malucha. W zwi\u0105zku z tym, dieta kobiety karmi\u0105cej piersi\u0105 powinna by\u0107 r\u00f3wnie wa\u017cna, jak podczas ci\u0105\u017cy. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to, jakie produkty spo\u017cywcze mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na jako\u015b\u0107 mleka matki i samopoczucie dziecka. Aby u\u0142atwi\u0107 rozr\u00f3\u017cnianie, poni\u017cej prezentujemy list\u0119 produkt\u00f3w do unikania podczas karmienia piersi\u0105.<\/strong><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_62 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Spis Tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #ffffff;color:#ffffff\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #ffffff;color:#ffffff\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/przegryzam.pl\/co-nie-mozna-jesc-podczas-karmienia-piersia-lista-produktow-do-unikania\/#Pierwsze_kroki_w_karmieniu_piersia_co_warto_wiedziec\" title=\"Pierwsze kroki w karmieniu piersi\u0105: co warto wiedzie\u0107\">Pierwsze kroki w karmieniu piersi\u0105: co warto wiedzie\u0107<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/przegryzam.pl\/co-nie-mozna-jesc-podczas-karmienia-piersia-lista-produktow-do-unikania\/#Alkohol_i_kawa_%E2%80%93_czy_rzeczywiscie_sa_grozne\" title=\"Alkohol i kawa \u2013 czy rzeczywi\u015bcie s\u0105 gro\u017ane?\">Alkohol i kawa \u2013 czy rzeczywi\u015bcie s\u0105 gro\u017ane?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/przegryzam.pl\/co-nie-mozna-jesc-podczas-karmienia-piersia-lista-produktow-do-unikania\/#Uwaga_na_alergie_%E2%80%93_co_unikac_w_diecie\" title=\"Uwaga na alergie \u2013 co unika\u0107 w diecie?\">Uwaga na alergie \u2013 co unika\u0107 w diecie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/przegryzam.pl\/co-nie-mozna-jesc-podczas-karmienia-piersia-lista-produktow-do-unikania\/#Pikantne_i_ciezkostrawne_jedzenie_%E2%80%93_wplyw_na_mleko_matki\" title=\"Pikantne i ci\u0119\u017ckostrawne jedzenie \u2013 wp\u0142yw na mleko matki\">Pikantne i ci\u0119\u017ckostrawne jedzenie \u2013 wp\u0142yw na mleko matki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/przegryzam.pl\/co-nie-mozna-jesc-podczas-karmienia-piersia-lista-produktow-do-unikania\/#Nadmiar_gazow_u_dziecka_%E2%80%93_co_moze_byc_przyczyna\" title=\"Nadmiar gaz\u00f3w u dziecka \u2013 co mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105?\">Nadmiar gaz\u00f3w u dziecka \u2013 co mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/przegryzam.pl\/co-nie-mozna-jesc-podczas-karmienia-piersia-lista-produktow-do-unikania\/#Dieta_kobiety_karmiacej_piersia_%E2%80%93_klucz_do_zdrowia_malucha\" title=\"Dieta kobiety karmi\u0105cej piersi\u0105 &#8211; klucz do zdrowia malucha\">Dieta kobiety karmi\u0105cej piersi\u0105 &#8211; klucz do zdrowia malucha<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 id=\"pierwsze-kroki-w-karmieniu-piersia-co-warto-wiedziec\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pierwsze_kroki_w_karmieniu_piersia_co_warto_wiedziec\"><\/span>Pierwsze kroki w karmieniu piersi\u0105: co warto wiedzie\u0107<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Wiesz ju\u017c, \u017ce <b>karmienie piersi\u0105<\/b> to wyj\u0105tkowy czas dla Ciebie i Twojego dziecka. To prawda, \u017ce warto\u015bciowe sk\u0142adniki od\u017cywcze zawarte w Twoim mleku s\u0105 odpowiedzialne za zdrowy rozw\u00f3j malucha, ale czy wiesz, czego nie mo\u017cna je\u015b\u0107 podczas karmienia piersi\u0105? Zanim przejdziemy do konkretnych produkt\u00f3w, warto zaznaczy\u0107, \u017ce ka\u017cde dziecko jest inne i mo\u017ce inaczej reagowa\u0107 na Twoj\u0105 diet\u0119. Dlatego warto obserwowa\u0107 reakcje malca na Twoje mleko i dostosowywa\u0107 diet\u0119 do jego potrzeb.<\/p>\n<h3 id=\"alkohol-i-kawa-czy-rzeczywiscie-sa-grozne\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alkohol_i_kawa_%E2%80%93_czy_rzeczywiscie_sa_grozne\"><\/span>Alkohol i kawa \u2013 czy rzeczywi\u015bcie s\u0105 gro\u017ane?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Masz ochot\u0119 na lampk\u0119 wina lub fili\u017cank\u0119 kawy? Cho\u0107 rzadkie i umiarkowane spo\u017cycie alkoholu czy kofeiny nie zaszkodzi Twojemu dziecku, warto ograniczy\u0107 ilo\u015b\u0107 spo\u017cywanych trunk\u00f3w zawieraj\u0105cych te substancje. Czego nie mo\u017cna je\u015b\u0107 podczas karmienia piersi\u0105? <b>Niekt\u00f3re napoje alkoholowe i wysoko kofeinowane mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na sen i nastr\u00f3j dziecka<\/b>. Je\u015bli twoje dziecko jest niespokojne, zastan\u00f3w si\u0119, czy ostatnio nie przekroczy\u0142a\u015b granicy przy spo\u017cywaniu nieodpowiedniej ilo\u015bci kawy czy alkoholu.<\/p>\n<h3 id=\"uwaga-na-alergie-co-unikac-w-diecie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uwaga_na_alergie_%E2%80%93_co_unikac_w_diecie\"><\/span>Uwaga na alergie \u2013 co unika\u0107 w diecie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Alergie pokarmowe u niemowl\u0105t s\u0105 do\u015b\u0107 powszechne, dlatego warto wiedzie\u0107, <b>co nie mo\u017cna je\u015b\u0107 podczas karmienia piersi\u0105<\/b>, aby unikn\u0105\u0107 nieprzyjemnych objaw\u00f3w u Twojego dziecka. Oto niekt\u00f3re produkty, kt\u00f3rych spo\u017cywanie warto ograniczy\u0107 lub wyeliminowa\u0107 z diety:<br \/>\n1. <b>mleko krowie i jego przetwory<\/b> &#8211; mo\u017ce uczula\u0107 dziecko;<br \/>\n2. <b>soja<\/b> &#8211; mo\u017ce uczula\u0107 dziecko;<br \/>\n3. <b>jaja<\/b> &#8211; szczeg\u00f3lnie \u017c\u00f3\u0142tko, mo\u017ce uczula\u0107 dziecko;<br \/>\n4. <b>ryby <\/b> &#8211; mog\u0105 uczula\u0107 dziecko, szczeg\u00f3lnie te, kt\u00f3re zawieraj\u0105 du\u017co rt\u0119ci;<br \/>\n5. <b>orzechy<\/b> &#8211; mog\u0105 uczula\u0107 dziecko, warto wprowadza\u0107 je do diety ostro\u017cnie i stopniowo.<\/p>\n<h3 id=\"pikantne-i-ciezkostrawne-jedzenie-wplyw-na-mleko-matki\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pikantne_i_ciezkostrawne_jedzenie_%E2%80%93_wplyw_na_mleko_matki\"><\/span>Pikantne i ci\u0119\u017ckostrawne jedzenie \u2013 wp\u0142yw na mleko matki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Chocia\u017c mo\u017ce ci si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce pikantne jedzenie podczas karmienia piersi\u0105 <b>nie wp\u0142ynie na smak mleka<\/b>, to jednak wiele kobiet zgadza si\u0119, \u017ce dziecko zauwa\u017calnie gorzej si\u0119 czuje po takim mleku. Czego nie mo\u017cna je\u015b\u0107 podczas karmienia piersi\u0105? Warto unika\u0107:<br \/>\n1. <b>czosnku i cebuli<\/b> &#8211; mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na smak mleka i powodowa\u0107 niech\u0119\u0107 dziecka do jedzenia;<br \/>\n2. <b>ostrej papryki<\/b> &#8211; mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na przew\u00f3d pokarmowy dziecka i wywo\u0142a\u0107 niestrawno\u015b\u0107.<\/p>\n<h3 id=\"nadmiar-gazow-u-dziecka-co-moze-byc-przyczyna\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nadmiar_gazow_u_dziecka_%E2%80%93_co_moze_byc_przyczyna\"><\/span>Nadmiar gaz\u00f3w u dziecka \u2013 co mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Cz\u0119sto zastanawiasz si\u0119, co mo\u017cna je\u015b\u0107 podczas karmienia piersi\u0105, aby nie wywo\u0142a\u0107 kolki u Twojego dziecka? Oto lista produkt\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 nadmierne gazy u Twojego malucha:<br \/>\n1. <b>kapusta i broku\u0142y<\/b> &#8211; wywo\u0142uj\u0105 wzmo\u017cone wydzielanie gaz\u00f3w;<br \/>\n2. <b>fasola i ciecierzyca<\/b> &#8211; powoduj\u0105 wzmo\u017cone wydzielanie gaz\u00f3w;<br \/>\n3. <b>cytrusy <\/b> &#8211; mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 nadmiar gaz\u00f3w i uczula\u0107 dziecko.<\/p>\n<p>Pami\u0119taj, \u017ce ka\u017cde dziecko mo\u017ce reagowa\u0107 inaczej na konkretne produkty wprowadzone do diety kobiety karmi\u0105cej piersi\u0105. Dlatego warto obserwowa\u0107 reakcje malucha na to, co jesz, a w razie w\u0105tpliwo\u015bci skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem prowadz\u0105cym lub specjalist\u0105 ds. laktacji.<\/p>\n<h3 id=\"dieta-kobiety-karmiacej-piersia-klucz-do-zdrowia-malucha\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_kobiety_karmiacej_piersia_%E2%80%93_klucz_do_zdrowia_malucha\"><\/span>Dieta kobiety karmi\u0105cej piersi\u0105 &#8211; klucz do zdrowia malucha<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Podczas karmienia piersi\u0105 warto zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na to, co znajduje si\u0119 w diecie kobiety karmi\u0105cej. Nale\u017cy<em> ograniczy\u0107 spo\u017cycie alkoholu i kofeiny<\/em>, poniewa\u017c mog\u0105 one wp\u0142yn\u0105\u0107 negatywnie na samopoczucie dziecka. Alergie u niemowl\u0105t s\u0105 cz\u0119ste, dlatego warto wiedzie\u0107, <em>jakie produkty uczulaj\u0105ce<\/em> mog\u0105 by\u0107 przyczyn\u0105 problem\u00f3w &#8211; nale\u017c\u0105 do nich mleko krowie, soja, jaja, ryby oraz orzechy.<\/p>\n<p>Wprowadzaj\u0105c ostro\u017cnie pokarmy wywo\u0142uj\u0105ce uczulenia do swojej diety, masz szans\u0119 na ich unikni\u0119cie u swojego malucha. Ponadto, <em>pikantne i ci\u0119\u017ckostrawne produkty<\/em> takie jak czosnek, cebula i ostra papryka mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na smak mleka oraz powodowa\u0107 niestrawno\u015b\u0107 u dziecka. Cz\u0119ste gazy u maluch\u00f3w mog\u0105 by\u0107 spowodowane przez jedzenie kapusty, broku\u0142\u00f3w, fasoli, ciecierzycy czy cytrus\u00f3w.<\/p>\n<p>Maj\u0105c na uwadze indywidualne reakcje dziecka na sk\u0142adniki diety matki, warto obserwowa\u0107 malucha oraz konsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub specjalist\u0105 ds. laktacji w przypadku w\u0105tpliwo\u015bci. Dok\u0142adne dostosowanie swojej diety do potrzeb malca pozwoli na zapewnienie mu zdrowego rozwoju oraz dobrego samopoczucia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Karmienie piersi\u0105 to wyj\u0105tkowy okres w \u017cyciu mamy i jej dziecka, kt\u00f3ry wp\u0142ywa na wzrost, zdrowie i rozw\u00f3j&hellip;\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3956,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0},"categories":[223,265,244],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3957"}],"collection":[{"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3957"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3957\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3957"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3957"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}