{"id":3890,"date":"2024-01-29T18:32:03","date_gmt":"2024-01-29T18:32:03","guid":{"rendered":"https:\/\/przegryzam.pl\/poradnik-jak-usmazyc-cukinie-krok-po-kroku-prosty-i-szybki-przepis\/"},"modified":"2024-01-29T18:32:03","modified_gmt":"2024-01-29T18:32:03","slug":"poradnik-jak-usmazyc-cukinie-krok-po-kroku-prosty-i-szybki-przepis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/przegryzam.pl\/poradnik-jak-usmazyc-cukinie-krok-po-kroku-prosty-i-szybki-przepis\/","title":{"rendered":"Poradnik: Jak usma\u017cy\u0107 cukini\u0119 krok po kroku &#8211; prosty i szybki przepis"},"content":{"rendered":"<p><strong>Cukinia to warzywo, kt\u00f3re zdobywa coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 w\u015br\u00f3d os\u00f3b poszukuj\u0105cych zdrowych i smacznych sk\u0142adnik\u00f3w do swoich potraw. Jej delikatny smak i wszechstronno\u015b\u0107 sprawiaj\u0105, \u017ce mo\u017cna j\u0105 przyrz\u0105dza\u0107 na wiele sposob\u00f3w. W dzisiejszym poradniku skupimy si\u0119 na jednym z prostszych, ale r\u00f3wnie pysznych przepis\u00f3w &#8211; usma\u017conej cukinii. \u015aled\u017a krok po kroku instrukcje, a przekonasz si\u0119, jak szybko i \u0142atwo mo\u017cna przygotowa\u0107 to pyszne danie.<\/strong><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_63 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Spis Tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #ffffff;color:#ffffff\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #ffffff;color:#ffffff\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/przegryzam.pl\/poradnik-jak-usmazyc-cukinie-krok-po-kroku-prosty-i-szybki-przepis\/#Krok_1_Przygotowanie_skladnikow\" title=\"Krok 1: Przygotowanie sk\u0142adnik\u00f3w\">Krok 1: Przygotowanie sk\u0142adnik\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/przegryzam.pl\/poradnik-jak-usmazyc-cukinie-krok-po-kroku-prosty-i-szybki-przepis\/#Krok_2_Przygotowanie_cukinii\" title=\"Krok 2: Przygotowanie cukinii\">Krok 2: Przygotowanie cukinii<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/przegryzam.pl\/poradnik-jak-usmazyc-cukinie-krok-po-kroku-prosty-i-szybki-przepis\/#Krok_3_Smazenie_cukinii\" title=\"Krok 3: Sma\u017cenie cukinii\">Krok 3: Sma\u017cenie cukinii<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/przegryzam.pl\/poradnik-jak-usmazyc-cukinie-krok-po-kroku-prosty-i-szybki-przepis\/#Krok_4_Doprawianie_i_smazenie_z_drugiej_strony\" title=\"Krok 4: Doprawianie i sma\u017cenie z drugiej strony\">Krok 4: Doprawianie i sma\u017cenie z drugiej strony<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/przegryzam.pl\/poradnik-jak-usmazyc-cukinie-krok-po-kroku-prosty-i-szybki-przepis\/#Krok_5_Podanie_smazonej_cukinii\" title=\"Krok 5: Podanie sma\u017conej cukinii\">Krok 5: Podanie sma\u017conej cukinii<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/przegryzam.pl\/poradnik-jak-usmazyc-cukinie-krok-po-kroku-prosty-i-szybki-przepis\/#Swietna_porada_Doskonala_smazona_cukinia_krok_po_kroku\" title=\"\u015awietna porada: Doskona\u0142a sma\u017cona cukinia krok po kroku!\">\u015awietna porada: Doskona\u0142a sma\u017cona cukinia krok po kroku!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 id=\"krok-1-przygotowanie-skladnikow\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Krok_1_Przygotowanie_skladnikow\"><\/span>Krok 1: Przygotowanie sk\u0142adnik\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pierwszym krokiem, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, <b>jak usma\u017cy\u0107 cukini\u0119<\/b>, jest oczywi\u015bcie zebranie wszystkich potrzebnych sk\u0142adnik\u00f3w. Do tej prostej potrawy b\u0119dziesz potrzebowa\u0107:<\/p>\n<p>&#8211; \u015awie\u017c\u0105 cukini\u0119 (mo\u017cna te\u017c u\u017cy\u0107 mro\u017conej, ale \u015bwie\u017ca jest zdecydowanie smaczniejsza)<br \/>\n&#8211; Olej ro\u015blinny lub oliw\u0119 z oliwek (do sma\u017cenia)<br \/>\n&#8211; s\u00f3l i pieprz (do smaku)<br \/>\n&#8211; Przyprawy wed\u0142ug uznania (np. czosnek, oregano, tymianek)<\/p>\n<p>Og\u00f3lne pytanie, <b>jak sma\u017cyc cukinie<\/b>, brzmi troch\u0119 og\u00f3lnie, ale kiedy ju\u017c zgromadzisz te sk\u0142adniki, przepis na dobr\u0105 sma\u017con\u0105 cukini\u0119 staje si\u0119 naprawd\u0119 prosty.<\/p>\n<h3 id=\"krok-2-przygotowanie-cukinii\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Krok_2_Przygotowanie_cukinii\"><\/span>Krok 2: Przygotowanie cukinii<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Przed przyst\u0105pieniem do sma\u017cenia wa\u017cne jest, aby odpowiednio przygotowa\u0107 cukini\u0119. Oczywi\u015bcie, tu si\u0119 pojawia pytanie, <b>jak si\u0119 sma\u017cy cukini\u0119<\/b>, ale tu\u017c przedtem trzeba j\u0105 umy\u0107 i pokroi\u0107.<\/p>\n<p>Mycie cukinii to nic skomplikowanego, wystarczy wod\u0105. Nast\u0119pnie pokr\u00f3j cukini\u0119 na plasterki o grubo\u015bci ok. 0,5 cm. Je\u015bli wolisz, mo\u017cesz te\u017c pokroi\u0107 j\u0105 w paseczki lub kostk\u0119 &#8211; wa\u017cne, aby kszta\u0142t i grubo\u015b\u0107 by\u0142y mniej wi\u0119cej jednakowe, aby cukinia sma\u017cy\u0142a si\u0119 r\u00f3wnomiernie.<\/p>\n<h3 id=\"krok-3-smazenie-cukinii\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Krok_3_Smazenie_cukinii\"><\/span>Krok 3: Sma\u017cenie cukinii<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Teraz czeka nas smakowita cz\u0119\u015b\u0107 przepisu, czyli <b>jak usma\u017cy\u0107 dynie<\/b>&#8230; Ups, to nie by\u0142o dok\u0142adne okre\u015blenie, w ko\u0144cu m\u00f3wimy o sma\u017ceniu cukinii. Przepraszam za pomy\u0142k\u0119!<\/p>\n<p>Na patelni rozgrzej olej lub oliw\u0119 z oliwek. Mo\u017cesz te\u017c u\u017cy\u0107 oleju kokosowego lub innego, jaki lubisz. Kiedy olej si\u0119 dobrze rozgrzeje, u\u0142\u00f3\u017c na patelni pokrojon\u0105 cukini\u0119 w jednej warstwie. Sma\u017c j\u0105 na \u015brednim ogniu przez ok. 3-4 minuty, a\u017c si\u0119 \u0142adnie zarumieni.<\/p>\n<h3 id=\"krok-4-doprawianie-i-smazenie-z-drugiej-strony\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Krok_4_Doprawianie_i_smazenie_z_drugiej_strony\"><\/span>Krok 4: Doprawianie i sma\u017cenie z drugiej strony<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Kiedy jedna strona cukinii jest ju\u017c rumiana, przewr\u00f3\u0107 j\u0105 na drug\u0105 stron\u0119 i sma\u017c jeszcze kolejne 3-4 minuty. Wtedy czeka nas doprawianie potrawy, bo przecie\u017c <b>jak usma\u017cy\u0107 kanie<\/b> czy <b>jak usma\u017cy\u0107 kurki<\/b> &#8230; stop, znowu pomyli\u0142em si\u0119 z j\u0119zykiem!<\/p>\n<p>Wracaj\u0105c do doprawiania, teraz w\u0142a\u015bnie odpowiednie jest czas, aby posypa\u0107 cukini\u0119 sol\u0105, pieprzem i innymi ulubionymi przyprawami. Je\u015bli lubisz bardziej intensywny smak, mo\u017cesz doda\u0107 posiekane zio\u0142a lub przeci\u015bni\u0119ty przez prask\u0119 czosnek.<\/p>\n<h3 id=\"krok-5-podanie-smazonej-cukinii\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Krok_5_Podanie_smazonej_cukinii\"><\/span>Krok 5: Podanie sma\u017conej cukinii<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Po usma\u017ceniu obu stron i odpowiednim doprawieniu cukini\u0119 wyjmij z patelni, a potem ods\u0105cz na r\u0119czniku papierowym, \u017ceby pozby\u0107 si\u0119 nadmiaru t\u0142uszczu. Usma\u017cona cukinia smakuje najpyszniej podana na ciep\u0142o, ale r\u00f3wnie\u017c na zimno jest bardzo smaczna.<\/p>\n<p>No i gotowe! Teraz ju\u017c wiesz, <b>jak usma\u017cy\u0107 cukini\u0119<\/b> i mo\u017cesz cieszy\u0107 si\u0119 pysznym daniem zar\u00f3wno na obiad, jak i na kolacj\u0119 czy przek\u0105sk\u0119. Cukinia doskonale sprawdzi si\u0119 te\u017c jako dodatek do sa\u0142atek czy kanapek, wi\u0119c baw si\u0119 smakiem i eksperymentuj z przepisami. Smacznego!<\/p>\n<h3 id=\"swietna-porada-doskonala-smazona-cukinia-krok-po-kroku\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Swietna_porada_Doskonala_smazona_cukinia_krok_po_kroku\"><\/span>\u015awietna porada: Doskona\u0142a sma\u017cona cukinia krok po kroku!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Gotowanie to sztuka, kt\u00f3ra potrafi przyci\u0105gn\u0105\u0107 ka\u017cdego smakosza. Ten artyku\u0142 po\u015bwi\u0119cony jest niesamowitej i prostym zagadnieniu: <b>jak usma\u017cy\u0107 cukini\u0119<\/b>. Przede wszystkim, zapewnia r\u00f3\u017cne metody przyrz\u0105dzenia i przyst\u0119powania do tego zadania!<\/p>\n<p>Zacznij od zebrania wszystkich potrzebnych sk\u0142adnik\u00f3w, takich jak \u015bwie\u017ca cukinia, olej ro\u015blinny, s\u00f3l, pieprz i przyprawy wed\u0142ug uznania. Nast\u0119pnie odpowiednio przygotuj cukini\u0119 poprzez umycie i pokrojenie na plasterki o grubo\u015bci ok. 0,5 cm. Sma\u017cenie to kluczowy krok w procesie &#8211; rozgrzej olej na patelni i umie\u015b\u0107 pokrojon\u0105 cukini\u0119 w jednej warstwie, sma\u017c\u0105c ka\u017cd\u0105 stron\u0119 przez oko\u0142o 3-4 minuty. <\/p>\n<p>W tej wyj\u0105tkowej misji <b>jak smazyc cukinie<\/b>, nie zapominaj o doprawieniu! Posyp cukini\u0119 sol\u0105, pieprzem i innymi ulubionymi przyprawami. Gotowe danie mo\u017cna cieszy\u0107 si\u0119 na ciep\u0142o czy zimno, a tak\u017ce jako dodatek do sa\u0142atek czy kanapek.<\/p>\n<p>Niezale\u017cnie od tego, czy interesuje ci\u0119 <b>jak si\u0119 sma\u017cy cukini\u0119<\/b>, czy te\u017c nurtuj\u0105 ci\u0119 inne frazy, jak <b>jak usma\u017cy\u0107 dynie<\/b>, <b>jak usma\u017cy\u0107 kanie<\/b> czy <b>jak usma\u017cy\u0107 kurki<\/b> &#8211; ten artyku\u0142 to prawdziwa skarbnica wiedzy i inspiracji kulinarnych. Zapraszam do wypr\u00f3bowania przepisu i smacznego!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cukinia to warzywo, kt\u00f3re zdobywa coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 w\u015br\u00f3d os\u00f3b poszukuj\u0105cych zdrowych i smacznych sk\u0142adnik\u00f3w do swoich potraw.&hellip;\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3889,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0},"categories":[1,212,221],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3890"}],"collection":[{"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3890"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3890\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}