{"id":3866,"date":"2024-01-27T21:28:58","date_gmt":"2024-01-27T21:28:58","guid":{"rendered":"https:\/\/przegryzam.pl\/co-pic-na-zatrzymanie-wody-w-organizmie-praktyczne-porady-i-naturalne-rozwiazania\/"},"modified":"2024-01-27T21:28:58","modified_gmt":"2024-01-27T21:28:58","slug":"co-pic-na-zatrzymanie-wody-w-organizmie-praktyczne-porady-i-naturalne-rozwiazania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/przegryzam.pl\/co-pic-na-zatrzymanie-wody-w-organizmie-praktyczne-porady-i-naturalne-rozwiazania\/","title":{"rendered":"Co pi\u0107 na zatrzymanie wody w organizmie? Praktyczne porady i naturalne rozwi\u0105zania"},"content":{"rendered":"<p><strong>Zatrzymanie wody w organizmie, zwane r\u00f3wnie\u017c retencj\u0105 wody, to stan, w kt\u00f3rym nasze cia\u0142o nie jest w stanie skutecznie usun\u0105\u0107 nadmiaru wody, powoduj\u0105c obrz\u0119ki i dyskomfort. Chocia\u017c mo\u017ce si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce aby skutecznie pozby\u0107 si\u0119 zatrzymywanej wody, nale\u017cy pi\u0107 mniej p\u0142yn\u00f3w, przeciwdzia\u0142a\u0107 retencji mo\u017cna w prosty i naturalny spos\u00f3b. Oto kilka praktycznych porad, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci w walce z tym problemem.<\/strong><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_63 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Spis Tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #ffffff;color:#ffffff\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #ffffff;color:#ffffff\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/przegryzam.pl\/co-pic-na-zatrzymanie-wody-w-organizmie-praktyczne-porady-i-naturalne-rozwiazania\/#Czas_przeciwdzialac_zatrzymaniu_wody\" title=\"Czas przeciwdzia\u0142a\u0107 zatrzymaniu wody!\">Czas przeciwdzia\u0142a\u0107 zatrzymaniu wody!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/przegryzam.pl\/co-pic-na-zatrzymanie-wody-w-organizmie-praktyczne-porady-i-naturalne-rozwiazania\/#1_Woda_z_cytryna\" title=\"1. Woda z cytryn\u0105\">1. Woda z cytryn\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/przegryzam.pl\/co-pic-na-zatrzymanie-wody-w-organizmie-praktyczne-porady-i-naturalne-rozwiazania\/#2_Zielona_herbata\" title=\"2. Zielona herbata\">2. Zielona herbata<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/przegryzam.pl\/co-pic-na-zatrzymanie-wody-w-organizmie-praktyczne-porady-i-naturalne-rozwiazania\/#3_Napoj_z_pokrzywy\" title=\"3. Nap\u00f3j z pokrzywy\">3. Nap\u00f3j z pokrzywy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/przegryzam.pl\/co-pic-na-zatrzymanie-wody-w-organizmie-praktyczne-porady-i-naturalne-rozwiazania\/#4_Koktajl_arbuzowy\" title=\"4. Koktajl arbuzowy\">4. Koktajl arbuzowy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/przegryzam.pl\/co-pic-na-zatrzymanie-wody-w-organizmie-praktyczne-porady-i-naturalne-rozwiazania\/#5_Co_jeszcze_pompaga_na_zatrzymanie_wody_w_organizmie\" title=\"5. Co jeszcze pompaga na zatrzymanie wody w organizmie?\">5. Co jeszcze pompaga na zatrzymanie wody w organizmie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/przegryzam.pl\/co-pic-na-zatrzymanie-wody-w-organizmie-praktyczne-porady-i-naturalne-rozwiazania\/#Oto_niezbedne_napoje_i_dzialania_na_wyeliminowanie_zatrzymanej_wody_w_organizmie\" title=\"Oto niezb\u0119dne napoje i dzia\u0142ania na wyeliminowanie zatrzymanej wody w organizmie\">Oto niezb\u0119dne napoje i dzia\u0142ania na wyeliminowanie zatrzymanej wody w organizmie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 id=\"czas-przeciwdzialac-zatrzymaniu-wody\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czas_przeciwdzialac_zatrzymaniu_wody\"><\/span>Czas przeciwdzia\u0142a\u0107 zatrzymaniu wody!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Wi\u0119c masz problem ze zatrzymaniem wody w organizmie i zastanawiasz si\u0119 <b>co pi\u0107 na zatrzymanie wody w organizmie<\/b>? Nie martw si\u0119, trafi\u0142e\u015b we w\u0142a\u015bciwe miejsce! Poni\u017cej znajdziesz r\u00f3\u017cne mo\u017cliwo\u015bci napoj\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 sw\u00f3j cel &#8211; pozby\u0107 si\u0119 zb\u0119dnej wody z cia\u0142a. Opr\u00f3cz tego sprawd\u017a, <b>co zrobic<\/b> i <b>co bra\u0107<\/b>, \u017ceby efekt by\u0142 jeszcze lepszy. <\/p>\n<h3 id=\"1-woda-z-cytryna\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Woda_z_cytryna\"><\/span>1. Woda z cytryn\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Mimo \u017ce mo\u017ce by\u0107 nieco zaskakuj\u0105ce dla niekt\u00f3rych os\u00f3b, picie wi\u0119kszej ilo\u015bci wody to spos\u00f3b na pozbycie si\u0119 nadmiaru wody z organizmu. Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce szczeg\u00f3lnie czy\u015bci <b>woda z cytryn\u0105<\/b>. Cytryna zawiera naturalne substancje moczop\u0119dne, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci pozby\u0107 si\u0119 zatrzymanej wody. A ju\u017c cz\u0119sto s\u0142yszymy, \u017ce woda to podstawa &#8211; zgadza si\u0119, ale trzeba te\u017c uwa\u017ca\u0107, aby nie przesadzi\u0107 z ilo\u015bci\u0105, bo to mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do zatrzymania wody w organizmie.<\/p>\n<h3 id=\"2-zielona-herbata\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Zielona_herbata\"><\/span>2. Zielona herbata<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><b>Zielona herbata<\/b> to kolejny nap\u00f3j, kt\u00f3ry warto pi\u0107 na zatrzymanie wody w organizmie &#8211; jest \u015bwietnym moczop\u0119dnym, a zawarte w niej przeciwutleniacze mog\u0105 przeciwdzia\u0142a\u0107 retencji wody. Pij zielon\u0105 herbat\u0119 w umiarkowanych ilo\u015bciach, np. 2-3 fili\u017canek dziennie.<\/p>\n<h3 id=\"3-napoj-z-pokrzywy\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Napoj_z_pokrzywy\"><\/span>3. Nap\u00f3j z pokrzywy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pewnie nie wszyscy wiedz\u0105, \u017ce <b>nap\u00f3j z pokrzywy<\/b> mo\u017ce si\u0119 przyda\u0107 w walce z retencj\u0105 wody. Zastosowanie naparu z pokrzywy przyniesie korzy\u015bci nie tylko w walce z obrz\u0119kami, ale jest te\u017c dobroczynny dla naszej nerki. Pi\u0107 go mo\u017cna dwa razy dziennie, a z czasem efekty zaskocz\u0105 ka\u017cdego.<\/p>\n<h3 id=\"4-koktajl-arbuzowy\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Koktajl_arbuzowy\"><\/span>4. Koktajl arbuzowy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Arbuz to kolejny sk\u0142adnik, kt\u00f3ry pomaga w walce z retencj\u0105 wody w organizmie. Spo\u017cywanie <b>koktajlu arbuzowego<\/b> sprawi, \u017ce Tw\u00f3j organizm zacznie usuwa\u0107 nadmiar wody, poniewa\u017c arbuz przyspiesza przemian\u0119 wody w mocz. Z pewno\u015bci\u0105 warto przetestowa\u0107.<\/p>\n<h3 id=\"5-co-jeszcze-pompaga-na-zatrzymanie-wody-w-organizmie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Co_jeszcze_pompaga_na_zatrzymanie_wody_w_organizmie\"><\/span>5. Co jeszcze pompaga na zatrzymanie wody w organizmie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Opr\u00f3cz wprowadzenia powy\u017cszych napoj\u00f3w do swojej diety, warto sprawdzi\u0107 <b>co pomaga na zatrzymanie wody w organizmie<\/b>. Przede wszystkim ogranicz spo\u017cycie s\u00f3l, kt\u00f3ra przyczynia si\u0119 do zatrzymywania wody w organizmie. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na produkty bogate w potas, takie jak banany czy pomidory. Regularne \u0107wiczenia i masa\u017ce te\u017c mog\u0105 przynie\u015b\u0107 bardzo pozytywne efekty. Oczywi\u015bcie nie mo\u017cna zapomnie\u0107 o zdrowym i zr\u00f3wnowa\u017conym stylu \u017cycia.<\/p>\n<p>Mam nadziej\u0119, \u017ce te praktyczne porady pomog\u0105 Ci szybko i skutecznie pozby\u0107 si\u0119 zatrzymanej wody w organizmie. Pami\u0119taj, \u017ce kluczowe jest stosowanie si\u0119 do zalece\u0144 i cierpliwo\u015b\u0107 \u2013 mo\u017ce min\u0105\u0107 troch\u0119 czasu, zanim zauwa\u017cysz r\u00f3\u017cnic\u0119, ale efekty na pewno b\u0119d\u0105 widoczne!<\/p>\n<h3 id=\"oto-niezbedne-napoje-i-dzialania-na-wyeliminowanie-zatrzymanej-wody-w-organizmie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oto_niezbedne_napoje_i_dzialania_na_wyeliminowanie_zatrzymanej_wody_w_organizmie\"><\/span>Oto niezb\u0119dne napoje i dzia\u0142ania na wyeliminowanie zatrzymanej wody w organizmie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, <b>co pi\u0107 na zatrzymanie wody w organizmie<\/b>, warto wprowadzi\u0107 do swojej diety napoje takie jak woda z cytryn\u0105, zielona herbata, nap\u00f3j z pokrzywy czy koktajl arbuzowy. Te naturalne rozwi\u0105zania r\u00f3\u017cnorodnie wp\u0142ywaj\u0105 na nasz organizm, przeciwdzia\u0142aj\u0105c retencji wodnej.<\/p>\n<p>Inn\u0105 kwesti\u0105 jest <b>co bra\u0107 na zatrzymanie wody w organizmie<\/b>. Tutaj warto si\u0119 skupi\u0107 na produktach bogatych w potas, takich jak banany czy pomidory, kt\u00f3re pomog\u0105 utrzyma\u0107 prawid\u0142owy bilans p\u0142yn\u00f3w w organizmie.<\/p>\n<p>Je\u017celi zastanawiasz si\u0119 <b>co zrobi\u0107 na zatrzymanie wody w organizmie<\/b>, postaw na ograniczenie spo\u017cycia s\u00f3l, kt\u00f3rej nadmiar prowadzi do zatrzymywania wody. Ponadto, warto stosowa\u0107 regularne \u0107wiczenia i masa\u017ce, kt\u00f3re wspomog\u0105 eliminacj\u0119 nadmiaru wody.<\/p>\n<p>Wreszcie, warto wiedzie\u0107, <b>co pomaga na zatrzymanie wody w organizmie<\/b>. Kluczowe jest stosowanie si\u0119 do zalece\u0144 i cierpliwo\u015b\u0107, poniewa\u017c zmiany mog\u0105 zaj\u015b\u0107 stopniowo. Wa\u017cne jest te\u017c utrzymanie zdrowego i zr\u00f3wnowa\u017conego stylu \u017cycia, aby uzyska\u0107 optymalne efekty.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Zatrzymanie wody w organizmie, zwane r\u00f3wnie\u017c retencj\u0105 wody, to stan, w kt\u00f3rym nasze cia\u0142o nie jest w stanie&hellip;\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3865,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0},"categories":[230,205,216],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3866"}],"collection":[{"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3866"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3866\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przegryzam.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}